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Bodyfit

Ist ein effektives und unkompliziertes Fitnessprogramm, welches auf verschiedene Art und Weisen den ganzen Körper trainiert. Unterschiedliche Workouts stehen abwechselnd auf dem Programm, z.B. eine Art DeepWork, Bauch-Beine-Po, Stepaerobic, Tabatatraining, Intervalltraining, Yoga und Entspannung. Mit modernen Kleingeräten und fetziger Musik kommt Abwechslung, Spass und Motivation in die Übungsstunde.

Wirkung für den Körper

Bodyfit ist meist ein ausdauerbetontes Workout, bei dem große und kleine  Muskelgruppen bei mittlerer bis stärkerer Intensität über einen Zeitraum von 60 Minuten bewegt werden. Es wird gedehnt, gekräftigt, entspannt. Es ist für jede geeignet, da jede ihr eigenes Level bestimmen kann.

Bodyfit dient der 

  • Verbesserung der Ausdauer
  • Mobilisation der Fettverbrennung
  • Kräftigung der Hauptmuskelgruppen und Faszientraining
  • ausgezeichneten Durchblutung und damit Sauerstoffversorgung
  • Verbesserung des Körpergefühls, der Balance, Beweglichkeit, Koordination
  • Auflösung von Muskelverspannungen
  • Stressbewältigung und dem Spassfaktor

Wer, wann und wo?

Bodyfit ist für alle geeignet, auch ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand geeignet.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, ein Handtuch und ein Getränk mit.

Trainiert wird immer montags von 20-21 Uhr in der Neckarhalle in Sulz am Neckar. 

Interesse? Haben Sie noch Fragen? Ansprechpartner?

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