Drums alive

Drums Alive  –   Fitness und Rhythmus

Mit Gymnastikball und Schlagzeugstöcken trommeln und bewegen wir uns zu fetziger Musik…

Gemeinsam starten wir mit einer Aufwärmphase um unsere Faszien, Muskeln und Gelenke zu aktivieren.

Zu Beginn des Hauptteils bringen wir durch einfache rhythmische Bewegungen unser Herz und unseren Kreislauf so richtig in Schwung – auch die Kalorien werden nicht geschont! 

Im weiteren Verlauf der Stunde werden wir viele interessante koordinative Elemente einbauen und trainieren dadurch nicht nur unsere körperliche, sondern auch unsere geistige Fitness.

Zum Ausklang der Stunde lassen wir durch einen kurzen Entspannungsteil die Bilder und Emotionen in uns nachwirken. 

Wirkung für den Körper

Drums Alive wirkt ganzheitlich positiv auf unseren Körper und unseren Geist, in dem es 

  • die Ausdauer steigert
  • die Durchblutung fördert
  • Bauch, Beine, Po und den Rücken kräftigt
  • Die Kalorienverbrennung anregt
  • Verbindungen der rechte und linke Gehirnhälfte schafft
  • die Koordination und Sensomotorik verbessert
  • Stress und Aggressionen abbaut
  • Glückshormone freisetzt

Wirkung auf Geist und Seele

Drums Alive ist ein großer Spaß egal ob Jung oder Alt, Dick oder Dünn! Mitmachen kann jeder, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bitte Hallenturnschuhe, Handtuch und ein Getränk mitbringen.

Wer, wann und wo?

Die Drums Alive Stunde dauert 60 Minuten und findet immer donnerstags, von 20.30 Uhr bis 21.30 Uhr in der Neckarhalle/Gymnastikraum statt und wird geleitet von: Bernhard Fieler, offizieller  Drums Alive-Instructor, Rückenschulleiter, Biokinematiktrainer und Musiklehrer

Interesse? Haben Sie noch Fragen? Termine?

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