Fit und Gesund

 Zur Zeit im Online-Format angeboten!

Fit und Gesund - von den Kassen erstattungsfähig!

ist ein allround Gesundheitssportprogramm. Es löst muskuläre Dysbalancen durch  Kräftigung, Lockerung und Dehnung der Hauptmuskelgruppen und macht dabei auch noch Spaß. Unter Einsatz von verschiedenen modernen Sportgeräten wird die Übungsstunde abwechslungsreich gestaltet. 

Wirkung für den Körper

Fit und Gesund ist eine Trainingsstunde, bei der große und kleine Muskelgruppen bei mittlerer Intensität über einen Zeitraum von 60 Minuten trainiert werden.

Fit und Gesund dient der 

  • Stärkung des Herz- Kreislauf- Systems
  • ideales Faszientraining
  • Festigung und Kräftigung entscheidender Muskelgruppen
  • ausgezeichneten Durchblutung und damit Sauerstoffversorgung
  • Verbesserung des Körpergefühls, der Balance und der Beweglichkeit
  • Optimierung des Koordinationsvermögens
  • Auflösung von Muskelverspannungen
  • Spass, Geselligkeit und soziale Kontakte

Wer, wann und wo?

Der Kurs ist für Jede(n) ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand geeignet.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und ein Handtuch mit.

Trainiert wird im Kursprogramm jeweils 10-mal Montagvormittag 9-10 Uhr für eine Stunde in der Gymnastikhalle der Neckarhalle in Sulz am Neckar.

Interesse? Haben Sie noch Fragen? Termine?

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