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Aquafitness/Wassergymnastik

Fitnessprogramme im Wasser sind die Fett-Killer Nummer eins. Der Energieverbrauch im Wasser ist um ein Mehrfaches höher als bei Aktivitäten an Land. Trainiert wird durch gezielte Übungen und ergänzende spielerische Formen der Gymnastik verbessert. 

Wirkung für den Körper

Die Schwerelosigkeit im Wasser bietet sich geradezu an, um gelenk- und rückenfreundlich Sport zu treiben. Das Wasser ist das ideale Medium, für ein effektives und gelenkschonendes Ganzkörpertraining. Durch den Wasserwiderstand wird eine gute Körperhaltung, Koordination und die Ausdauer optimal trainiert. 

Aquafitness/Wassergymnastik dient der 

  • Anregung des Stoffwechsels
  • Fettreduzierung
  • Festigung und Kräftigung entscheidender Muskelgruppen
  • Durchblutung, Straffung des Bindegewebes und verbesserte Sauerstoffversorgung
  • Verbesserung der Balance,, Beweglichkeit und Koordination
  • Gelenkschonende Kräftigung der Muskelgruppen…
  • Entlastung der Wirbelsäule

Wirkung auf Geist und Seele

Bewegung im Wasser tut gut und ist eine Wohltat für Körper, Geist und Seele

Wer, wann und wo?

Der Kurs ist für Jede(n) ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand geeignet.
Bitte bringen Sie Badekleidung mit.

Im Herbst und Winter finden die Kurse im Hotel Züfle in Glatt statt. Die Kurszeiten im Hotel Züfle in Glatt sind immer dienstags um 08.30, 09.15 

Im Sommer im Sulzer Freibad Susolei, immer dienstags von 19-19:45 Uhr und donnerstags von 9-9:45 Uhr.

Interesse? Haben Sie noch Fragen? Termine?

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